A saúde mental é sinônimo de qualidade de vida emocional, ou seja, o equilíbrio entre emoções e sentimentos diante dos desafios, conflitos, mudanças e demais eventos da vida. Estar mentalmente saudável significa estar bem consigo e com os outros, conseguir aceitar as situações adversas e saber lidar com emoções boas e ruins, reconhecendo sempre seus limites — inclusive, buscando ajuda quando necessário.

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Medidas que influenciam positivamente a qualidade da saúde mental 

• adequar políticas que garantam a atenção primária à saúde mental em toda as esferas sociais;

• assegurar o acesso universal aos serviços de promoção da saúde mental;

• divulgar e estimular medidas de prevenção, principalmente entre as camadas populares;

• estabelecer meios de monitorar a qualidade da saúde mental entre crianças, jovens, usuários de drogas e pessoas idosas;

• incentivar um estilo de vida saudável a fim de reduzir a ocorrência de desordens mentais e físicas;

• desmistificar conceitos e estigmas equivocados sobre a recuperação de pacientes com transtornos mentais;

• apoiar e promover a estabilidade familiar, a integração social e o desenvolvimento humano de acordo com os direitos sociais constitucionalmente estabelecidos.

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https://www.onze.com.br/blog/saude-fisica-mental-e-social/